ေတြးမိေတြးရာက႑ကုိ ထပ္မံ ျဖည့္ဆည္းတင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ အရင္ ပံုမွန္တင္ေနတာက ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ သင္တန္းနဲ႔ အဂၤလိပ္စာ၀ါသနာပါသူတုိ႔အတြက္ အဂၤလိပ္စာေလ့လာရန္ဆိုၿပီး က႑ႏွစ္ရပ္ပါပဲ။ ဒီက႑ႏွစ္ရပ္မွာ အဂၤလိပ္စာ၀ါသနာပါသူတုိ႔အတြက္ အဂၤလိပ္စာ ေလ့လာႏုိင္ၿပီး ပဋိစၥသမုပၸါဒ္အေၾကာင္း သိလုိသူတုိ႔အတြက္ ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ေဒသနာေတြ ေလ့လာႏုိင္ေပမယ့္ ဒီႏွစ္မ်ိဳးလံုး၀ါသနာမပါသူေတြအတြက္ ဖတ္စရာေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ စိတ္အစာေကၽြးတဲ့အေနနဲ႔ ေတြးမိေတြးရာက႑ေလးကုိ ျဖည့္ဆည္းေပးလုိက္ပါတယ္။
ေတြးမိေတြးရာမုိ႔ အံေခ်ာ္ေနေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ လက္ေတြ႔ဆန္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္ေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ ခံစားခ်က္အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ တန္ဖုိးရွိေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ တန္ဖိုးမဲ့ေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ အသံုး၀င္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ အသံုးမ၀င္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ ဟာသေျမာက္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ ရသေျမာက္ေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ မွန္ကန္တဲ့မတ္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ အခ်ိဳ႕တစ္၀က္သာ မွန္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ မွားယြင္းေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ သစၥာဆုိက္တဲ့အေတြးမ်ားေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ေခါင္းထဲမွာ လွ်ပ္တစ္ျပက္ ေတြးမိသမွ်ေလးေတြ ျဖစ္ၿပီး ပ်က္သြားရင္ အလဟႆျဖစ္သြားမွာစုိးလုိ႔ မွ်ေ၀ခံစား အေတြးမ်ားအျဖစ္ ရွင္သန္ေနေစလုိတာေၾကာင့္ ဒီက႑ေလးကို ထည့္ေပးလုိက္ပါေၾကာင္း။
အသိ သတိ
အသိ သတိ ထားရမယ္။ ဒုကၡေပးစရာရွိရင္ အသိကပဲ ေပးတာမ်ားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသိ သတိ ၿမဲၿမဲရွိ- လို႔ မွတ္ထားလုိက္ရင္ ပုိေကာင္းမယ္။ (ဟာသမွ်သာ)
စိတ္ပ်က္တာနဲ႔ ႐ုပ္ပ်က္တာ
စိတ္တုိင္းမက်တဲ့အခါ `ငါ စိတ္ပ်က္တယ္´တဲ့။ တစ္ေယာက္ေယာက္ အခ်ိဳးမက် ဣေျႏၵမရတာေတြ႕ေတာ့ `ဒီေကာင္ ႐ုပ္ပ်က္လုိက္တာကြာ´တဲ့။ စိတ္ပ်က္တာက စိတ္တုိင္းမက်တာ၊ ႐ုပ္ပ်က္တာက ဣေျႏၵမရတာ။ ၀ိပႆနာကေျပာတဲ့ ျဖစ္ပ်က္နဲ႔ေတာ့ တစ္ျခားစီပဲ။
နီးမွပုိသိရ
အေ၀းကၾကည့္ေတာ့ ေကာင္းေနတယ္။ ေပါင္းၾကည့္ေတာ့ ..............။
စိတ္တုိင္းက်
သူလုပ္တာလဲ သင္စိတ္တုိင္းမက်သလုိ သင္လုပ္တာလဲ သူစိတ္တုိင္းက်လိမ့္မည္မဟုတ္။
စိတ္ႀကိဳက္
ကုိယ့္စိတ္ႀကိဳက္ေတာ့ ကုိယ့္ဗုိက္ေတာင္မျဖစ္ဘူး။ ပိန္ေတာ့ ၀ ခ်င္တယ္၊ ၀ ေတာ့ ပိန္ခ်င္တယ္။
သေဘာထားႀကီးသူနဲ႔ ေသးသူ
သေဘာထားႀကီးသူေတြက ခြင့္လႊတ္ရတာ ေက်နပ္တယ္။ ကဲ့ရဲ႕ရတာ ေက်နပ္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ............။
ဘ၀င္
မသိဘဲနဲ႔ အသိထင္
မရွိဘဲနဲ႔ အရွိထင္
မေတာ္ဘဲနဲ႔ အေတာ္ထင္
မတတ္ဘဲနဲ႔ အတတ္ထင္
မဟုတ္ဘဲနဲ႔ အဟုတ္ထင္ေနရင္ေတာ့
ဘ၀င္ျမင့္ မာန္၀င့္လုိ႔ေထာင္ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ႀကီးပဲ။
No comments:
Post a Comment
Without insight meditation, it is incomplete to be a Buddhist.