Mya Kyun Thar Mogok Meditation Centre

နည္းယူရမယ့္ပညာ ဒီလုိေလးစဥ္းစားၿပီး ဒီလုိေလးလုပ္ေဆာင္ခဲ့လို႔၊ ႀကိဳးစားခဲ့လုိ႔ ဒီလုိေလးျဖစ္ေျမာက္လာတဲ့အခါ ျဖစ္ေျမာက္လာတာေလးကိုသာ အမ်ားက သတိထားၾကည့္လို႔ရတယ္ေလ။ ဘယ္လုိေလးစဥ္းစားလုိ႔ ဘယ္လုိေတြလုပ္ေဆာင္ခဲ့ရတယ္၊ ဘယ္ေလာက္ထိေအာင္ ႀကိဳးစားခဲ့ရတယ္ဆုိတာေတြက ျမင္ကြင္းရဲ႕ေနာက္ကြယ္မွာပဲ က်န္ေနခဲ့တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူလုိ ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ေတာ့ သူလုိစဥ္းစား၊ သူလုိလုပ္ႏုိင္ပါမွ ျဖစ္မယ္ဆုိတာက တကယ္နည္းယူရမယ့္ ပညာပါပဲ။ မ႐ုိးတဲ့စိတ္ထား မြန္ျမတ္တဲ့စိတ္ထားသည္ ဘယ္ေသာအခါမွ ႐ုိးသြားသည္ဟူ၍ မရွိ။ ကုိယ့္အရွိ ကိုယ္တိုင္သိ ကုိယ့္ဒုကၡ ကိုယ္သာလွ်င္ အသိဆံုးျဖစ္ပါ၏။ မိမိအခက္အခဲကို မိမိမွတစ္ပါး အျခားမည္သူက ပိုမုိ၍ နားလည္ႏုိင္ပါမည္နည္း။ ထို႔ေၾကာင့္ ကုိယ့္ရွိတဲ့ဒုကၡ ကုိယ္ကိုယ္တိုင္ သိေအာင္ႀကိဳးစားေနရင္း သူတစ္ပါးဒုကၡကုိလည္း ကုိယ္ခ်င္းစာတတ္လာၾကမည္သာျဖစ္ပါ ၏။ အဂတိတရား မလိုက္စားသင့္ ဆႏၵ ေဒါသ ဘယ ေမာဟ ဆိုတဲ့ အဂတိတရား (၄) ပါး တစ္ပါးပါးလုိက္စားရင္ မမွ်တမႈနဲ႔ မတရားမႈဆုိတာ ျဖစ္လာတာ။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္ဆႏၵခ်ည္း ဦးစားေပးလြန္းရင္လဲ အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကုိယ့္ေဒါသခ်ည္း ေရွ႕တန္းတင္ရင္လဲ ျပႆနာႀကီးထြားလာတတ္တ...

ႀကိဳးစားျခင္းရလဒ္ တစ္ေန႔ တစ္ေန႔ ပံုမွန္ ႀကိဳးစားပါ၊ တစ္ေရြ႕တစ္ေရြ႕ ပံုမွန္ တုိးပြားလာမည္။ ေရာင့္ရဲျခင္း ေရာင့္ရဲလုိက္စမ္းပါ။ ေရာင့္ရဲမႈမရွိတဲ့ ဘ၀မွာ ဘယ္ေလာက္ရရ မျပည့္စံုဘူး။ ေရာင့္ရဲမႈရွိတဲ့ဘ၀မွာ ရတာေလးနဲ႔ ျပည့္စံုေနတယ္။ ေျပာင္းျပန္ ေအာင္ျမင္ဖို႔က အလြန္ခက္ခဲ၏၊ ေႏွးေကြး၏။ က်႐ႈံးဖုိ႔က အလြန္လြယ္ကူ၏၊ လွ်င္ျမန္၏။ အစုန္ႏွင့္ အဆန္ ကုသုိလ္က အဆန္လမ္း၊ အားစုိက္ေလွာ္ခတ္ေနမွ ဆန္တက္၏။ အကုသုိလ္က အစုန္လမ္း၊ အထူး ေလွာ္ခတ္ေနစရာမလုိ၊ အလုိလုိ စုန္ဆင္း၏။ တစ္ျခားစီ တရားသေဘာနဲ႔ အမ်ားသေဘာက တစ္ျခားစီပဲ။

လူဆုိးလူေကာင္း လူေတြဆုိးတယ္ေျပာတုိင္းလဲ လူဆုိးမဟုတ္၊ လူေတြေကာင္းတယ္ေျပာတုိင္းလဲ လူေကာင္းမဟုတ္။ သူတကယ္ဆုိးမွ လူဆိုး၊ သူတကယ္ေကာင္းမွ လူေကာင္း။ ပုတ္ခတ္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ အဟုတ္အဟတ္ထင္ေနရင္ေတာ့ သူမ်ားအေပၚ ပုတ္ခတ္တဲ့စကားေတြသာ အထြက္မ်ားတယ္။ ေမတၱာ ေလာကမွာ ေမတၱာေလာက္ ေကာင္းေသာအရာ ဘာမွမရွိဘူး။ သူေတာ္ေကာင္းလက္နက္ သူေတာ္ေကာင္းေတြက က်ည္ဆန္မလုိတဲ့လက္နက္ကုိကုိင္တယ္။ အဲဒါဟာ ေမတၱာလက္နက္ပဲ။ မၿမဲျခင္း သူ သည္လဲ အၿမဲတမ္း သူ ျဖစ္မေနႏုိင္သကဲ့သုိ႔ ငါ သည္လဲ အၿမဲတမ္း ငါ ျဖစ္မေနႏုိင္ပါ။ တစ္ေန႔ သူ မဟုတ္ေသာအရာ ငါ မဟုတ္ေသာအရာသို႔ ေျပာင္းသြားၾကရဦးမည္သာတည္း။

ဘ၀ေျပာင္းလဲလုိေသာ္ ေျပာင္းရဲမွ ေျပာင္းလဲမည္။ မေျပာင္းရဲရင္ မေျပာင္းလဲဘူး။ (ရံခါမွန္သည့္သီ၀ရီ) အမွား အမွန္ အမွန္မွာ မွားေနသည္။ (အမ်ားလက္ခံထားသည့္အမွန္တရားသည္ ရံခါ မွားေနတတ္သည္။) စိတ္စြမ္းအား ႐ုိးေျဖာင့္တဲ့စိတ္ အင္အားေတြ ျပည့္ေနတယ္။ ျဖဴစင္တဲ့စိတ္ ခြန္အားေတြ ျပည့္ေနတယ္။ ျမင့္ျမတ္တဲ့စိတ္ စြမ္းအားေတြ ျပည့္ေနတယ္။ သတၱိေကာင္း သတၱိဆိုတာ ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာလဲ ရွိတယ္၊ မေကာင္းတဲ့ေနရာမွာလဲ ရွိတယ္။ မေကာင္းတဲ့ ေနရာမွာရွိတဲ့ သတၱိက သတၱိဆုိး၊ ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ ရွိတဲ့သတၱိကမွ သတၱိေကာင္း။

ကုိယ္က်ိဳး ကုိယ္က်ိဳးကုိသာ ေရွ႕တန္းတင္ထားသေရြ႕ ေလာကၿငိမ္းခ်မ္းေရးနဲ႔ ေ၀းေနဦးမည္သာ။ ကုိယ္က်ိဳးကုိသာ ေရွ႕ ထားေနရင္ ကုိယ္လဲမၿငိမ္းခ်မ္း၊ ေလာကလဲ မခ်မ္းသာ။ လြန္ဆြဲပြဲ ဘာသာတရားဟာ ေလာကႀကီးကို အေကာင္းဘက္ေျပာင္းသြားေစႏုိင္သလို အဆိုးဘက္လဲ ေျပာင္းသြားေစႏုိင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလာကႀကီး ေကာင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္တာလဲ ဘာသာတရား၊ ဆုိးေအာင္လုပ္ႏုိင္တာလဲ ဘာသာတရား။ အခ်ိဳ႕ဘာသာေတြက ေလာကၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေရွ႕႐ႈေဆာင္ရြက္ေနၾကစဥ္မွာ အခ်ိဳ႕ဘာသာေတြက ေလာကၿငိမ္းခ်မ္းေရး ပ်က္ျပားေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေနၾကတယ္။ ဒီအစြန္းႏွစ္ခုရဲ႕ လြန္ဆြဲပြဲ သင္ဘယ္ဘက္က အားေပးမလဲ။ လူေတာ္လူေကာင္း လူေတာ္တိုင္းလဲ မေကာင္း၊ လူေကာင္းတုိင္းလဲ မေတာ္။ ေတာ္လဲေတာ္ ေကာင္းလဲေကာင္းပါမွ လူေတာ္လူေကာင္း။

စိတ္ျပဳျပင္နည္း ေကာက္တဲ့စိတ္ ေျဖာင့္ေစ က်တဲ့စိတ္ တက္ေစ ဆိုးတဲ့စိတ္ ေကာင္းေစ တုိတဲ့စိတ္ ရွည္ေစ မွားတဲ့စိတ္ မွန္ေစ ပ်က္တဲ့စိတ္ ျပင္ေစ ညစ္တဲ့စိတ္ ျဖဴေစ ႐ႈပ္တဲ့စိတ္ ရွင္းေစ မုိက္တဲ့စိတ္ လင္းေစ ပ်င္းတဲ့စိတ္ ေပ်ာ္ေစ ပုပ္တဲ့စိတ္ ထြက္သြားေစ။ ကုိယ့္အေၾကာင္း ကုိယ္ သိ မသိ ငါဘာလဲဆုိတာ သူေျပာမွသိရတယ္ဆုိရင္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ မသိေသးဘူးေပါ့။ အေကာင္းေျပာနဲ႔ အေျပာေကာင္း အေကာင္းေျပာလုိ႔ အေျပာေကာင္းတာလား၊ အေျပာေကာင္းလုိ႔ အေကာင္းေျပာတာလား။ အေကာင္းေျပာေသာ္လဲ အေျပာေကာင္းခ်င္မွ ေကာင္းမယ္။ အေျပာေကာင္းေသာ္လဲ အေကာင္းေျပာခ်င္မွ ေျပာမယ္။ အေျပာလဲေကာင္း အေကာင္းလဲေျပာမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။

ေတြးမိေတြးရာက႑ကုိ ထပ္မံ ျဖည့္ဆည္းတင္ေပးလုိက္ပါတယ္။ အရင္ ပံုမွန္တင္ေနတာက ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ သင္တန္းနဲ႔ အဂၤလိပ္စာ၀ါသနာပါသူတုိ႔အတြက္ အဂၤလိပ္စာေလ့လာရန္ဆိုၿပီး က႑ႏွစ္ရပ္ပါပဲ။ ဒီက႑ႏွစ္ရပ္မွာ အဂၤလိပ္စာ၀ါသနာပါသူတုိ႔အတြက္ အဂၤလိပ္စာ ေလ့လာႏုိင္ၿပီး ပဋိစၥသမုပၸါဒ္အေၾကာင္း သိလုိသူတုိ႔အတြက္ ပဋိစၥသမုပၸါဒ္ေဒသနာေတြ ေလ့လာႏုိင္ေပမယ့္ ဒီႏွစ္မ်ိဳးလံုး၀ါသနာမပါသူေတြအတြက္ ဖတ္စရာေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္ စိတ္အစာေကၽြးတဲ့အေနနဲ႔ ေတြးမိေတြးရာက႑ေလးကုိ ျဖည့္ဆည္းေပးလုိက္ပါတယ္။ ေတြးမိေတြးရာမုိ႔ အံေခ်ာ္ေနေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ လက္ေတြ႔ဆန္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္ေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ ခံစားခ်က္အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ တန္ဖုိးရွိေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ တန္ဖိုးမဲ့ေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ အသံုး၀င္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ အသံုးမ၀င္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ ဟာသေျမာက္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ ရသေျမာက္ေသာ အေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ မွန္ကန္တဲ့မတ္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ အခ်ိဳ႕တစ္၀က္သာ မွန္ေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ မွားယြင္းေသာအေတြးမ်ားလဲ ပါခ်င္ပါမယ္။ သစၥာဆုိက္တဲ့အေတြးမ်ားေတာ့ မဟုတ္...

စိတ္ဓာတ္ စိတ္ဆိုတာ သဘာ၀အားျဖင့္ ျဖဴစင္ေနတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပတ္၀န္းက်င္႐ုိက္ခတ္မႈေၾကာင့္ ဓာတ္ကူးလာေတာ့ စိတ္ဓာတ္ဆုိတာ ျဖစ္လာတယ္။ ဒီမွာ အေကာင္းနဲ႔ အဆုိးေျပာင္းသြားတာ။ ပတ္၀န္းက်င္႐ုိက္ခတ္မႈေၾကာင့္ ေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေျပာင္းတာရွိသလုိ မေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေျပာင္းသြားတာလဲ ရွိလာတယ္။ မေကာင္းတဲ့ဓာတ္ အနယ္ထုိင္သြားရင္ ေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေပၚဖုိ႔ မလြယ္ေတာ့ဘူး။ ဒီလုိပဲ ေကာင္းတဲ့ဓာတ္အနယ္ထုိင္သြားရင္လဲ မေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေပၚဖို႔ခက္ပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္လႊမ္းမုိးမႈခံေနရတဲ့အခါမွာ ခံယူတဲ့စိတ္အေပၚ မူတည္ၿပီး ဓာတ္ေတြ ကြဲျပားသြားၾကလို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ စိတ္ဓာတ္ေတြဟာ ေပါင္းစပ္လုိ႔ မရေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ကုန္ၾကတယ္။ စိတ္ဓာတ္ေကာင္းတဲ့သူက ၾကည့္လုိက္လို႔ ျမင္ရတဲ့ ေလာကႀကီးက သာယာစရာေကာင္းတယ္၊ စိတ္ဓာတ္မေကာင္တဲ့သူက ၾကည့္လုိက္လုိ႔ ျမင္ရတဲ့ေလာကျမင္ကြင္းက အက်ည္းတန္ေနတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ေလာကႀကီးကေတာ့ သူ႔အရွိအတုိင္းပါပဲ၊ ဒါေပမယ့္ ႐ႈျမင္သံုးသပ္သူေတြရဲ႕စိတ္ဓာတ္မတူေသာေၾကာင့္ အျမင္ေတြ မတူၾကေတာ့ဘူး။ အျမင္မတူေတာ့ မတူတာေတြျမင္လာၾကတယ္။ ၀ိ၀ါဒေတြ ျဖစ္လာၾကတယ္။ အေကာင္းျမင္တဲ့သူေတြက အျမင္ေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားေနၾကသလုိ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက...